Beslenme hiç kuşkusuz ki hayatımızın vazgeçilmezleri arasında yer almaktadır. Son dönemde beslenme ile hastalıklar arasında ki ilişki daha fazla göze çarpmakta. Özellikle günümüz iş hayatı ile birlikte hazır gıdaların hayatımızda daha fazla yer kaplaması ile bunun etkisini daha belirgin bir şekilde görür olduk. Buna en güzel örnek olarak Endometriosis’in plaza kadınları olarak tabir ettiğimiz genç nesil çalışan bayanlarda daha sık görüldüğünü bilmekteyiz.. Özellikle hazır gıdalarda bulunan koruyucu maddeler ve hormonlar, ta çocukluğumuzdan itibaren hepimizi etkilemekte, fitoöstrojenler ve fast food’larda bulunan katkı maddeleri kızlarımızda erken menarjı tetiklerken ileri dönemde maruz kalınan hormonlar gerek adet düzensizliği gerek kısırlık gerekse konumuz olan ve pek çok semptoma sebep olan endometriozise neden olmaktadır.
Patofizyolojisine yani sebep olan mekanizmaya bakacak olursak endometrioziste bir enflamatuar yani iltihabi süreç olduğunu ve bunun zaman içinde yayıldığını bilmekteyiz. Bunun için özellikle sağlıklı beslenirken bu süreci durduracak en azından beslenme ile yavaşlatacak bir yol seçebiliriz. Bunun için özellikle Anti-enflamatuar etkili yani bu iltihabi süreci yavaşlatacak şekilde beslenmeye özen göstermeliyiz.
Aşağıda vereceğimiz beslenme önerilerinin hepsi bilimsel yayınlara dayanılarak anlatılmaktadır. Sizinde yararlanabileceğiniz bu yayınları yazımızın sonunda sizinle paylaşacağız.
